Hidratar o corpo evita o aparecimento de estrias

Hidratar a pele com cremes e beber água podem evitar o aparecimento de estrias

Hidratar intensamente a pele com cremes e ingerir pelo menos quatro copos grandes de água por dia (aproximadamente 1 litro) evitam o aparecimento de estrias.  Segundo a tutora do Portal Educação, Caroline Amarante Ueno, a estria é muito difícil de ser tratada. “Ainda existem poucos recursos estéticos para o tratamento e nenhum garante total desapareci- mento”,explica Caroline.  Ela garante que o importante é pelo menos prevenir seu apare- cimento,fazendo a hidratação adequada. As estrias se devem a dois fatos: a perda de elasticidade da pele e o efeito sanfona de  engordar e emagrecer. A partir daí podemos perceber como o aparecimento de estrias se relaciona com a alimentação, já que a pele precisa de certos nutrientes para manter a elasticidade de que precisa. Segundo o dermatologista e médico da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), Paulo Freire, as estrias aparecem tanto em homens quanto em mulheres. No entanto, segundo Freire, elas são mais comuns no sexo feminino. Determinadas pessoas apresentam o problema mesmo com pouca distensão da pele, e outras não desenvolvem o problema mesmo na gravidez, quando o estiramento da pele é maior. Para reduzir as estrias, além de ingerir bastante água e hidratar a pele, os especialistas  indicam uma dieta especial. Confira quais são as dicas para diminuir as estrias:  - Incorpore fibras em sua alimentação, elas ajudam a eliminar as toxinas; - Evite a carne vermelha e prefira sempre os cortes magros ou a carne branca, como frango; - Evite o consumo de doces; - Prefira frutas para a sobremesa; - Se consumir álcool, compense no dia seguinte com uma maior ingestão de água; - Alimente-se de 3 em 3 horas.